Το Outdoor Training, είναι μία ενναλακτική μορφή γυμναστικής, με κύριο χαρακτηριστικό την άθληση στον εξωτερικό χώρο κοντά στην φύση.

ΦΥΣΗ-ΚΑΘΑΡΟΣ ΑΕΡΑΣ- ΗΛΙΟΣ –ΗΣΥΧΙΑ !!!

  • Γυμναζόμαστε στην ύπαιθρο με βασικές ασκήσεις για όλο το σώμα, χάνουμε τα περιττά κιλά, γεμίζοντας παράλληλα τους πνεύμονες μας με μπόλικο οξυγόνο.
  • Η γυμναστική σε πάρκα είναι κάτι παραπάνω εποικοδομητική για τον οργανισμό μας και την ψυχολογία μας
  • Το φυσικό ‘’ΦΩΣ ‘’ μας προμηθεύει με την πολύτιμη βιταμίνη  D

Η οποία βοηθάει στην καταπολέμηση ορμονικών προβλημάτων, της παχυσαρκίας αλλά και των φλεγμονών.

Λόγοι για να πούμε ΝΑΙ στην ύπαιθρο !!!

  • Ψυχική και σωματική ευεξία από την συμμετοχή σε δραστηριότητες που πραγματοποιούνται σε εξωτερικό χώρο-περιβάλλον
  • Επίδραση του φρέσκου αέρα, τα δέντρα και όλα τα στοιχεία της φύσης βελτιώνουν την υγεία και ευημερία του ανθρώπου
  • Κοινωνικοποίηση- παρέες
  • Ποικιλία σε δραστηριότητες- κίνητρο- παρακίνηση
  • Κάρδιο αναπνευστική προπόνηση(βελτίωση φυσικής κατάστασης)
  • Μυϊκή ενδυνάμωση
  • Η αλλαγή των παραστάσεων θα μετατρέψουν την άσκηση σε μία όμορφη εμπειρία

Ο συνδυασμός φυσικής κατάστασης  και μυϊκής ενδυνάμωσης
Οδηγεί σε ένα υγιεινό και καλύτερο τρόπο ζωής!!!

Η Επιστήμη επιβεβαιώνει…

  • Βελτιώνει την διάθεση( χαρούμενοι- χαλαροί).
    Ενισχύουμε την παραγωγή χημικών ενώσεων στον εγκέφαλο που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα
  • Η τακτική γυμναστική μας βοηθάει να διατηρήσουμε τις νοητικές  μας δεξιότητες σε φόρμα
    Η σκέψη, η μάθηση και η σωστή κριτική επηρεάζονται θετικά από τον αθλητισμό
  • Ελαττώνει το στρες και την κατάθλιψη
    Όταν είμαστε δραστήριοι σωματικά το μυαλό μας δεν ασχολείται τόσο πολύ με τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες, αφήνοντας μας να είμαστε πιο δημιουργικοί και όχι θύματα αρνητικών σκέψεων
  • Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
    Επιδρά σημαντικά στον τρόπο αντιμετώπισης των πραγμάτων
  • Βελτιωμένη αυτοπεποίθηση

Ο αθλητισμός μας κάνει να νιώθουμε ικανοί, σίγουροι και αυξάνει τις πιθανότητες να πετύχουμε σε αυτά που κάνουμε στην καθημερινή μας ζωή!!!